Посольство Японии в России

Секреты молодости и долголетия японок

Красота и молодость японок завораживает, их долголетие заставляет искать секреты в их образе жизни, укладе и уходе за собой. Давайте постараемся приоткрыть тайную занавес и, по возможности, перенять что-то полезное и новое для себя.

Секреты молодости японок

Традиция и культура питания.

Одним из секретов долголетия японцев считается национальная кухня, а именно наличие в их повседневном рационе только натуральных продуктов, к тому же приготовленных с минимальной термообработкой.

Основные продукты в ежедневном рационе японок - это рыба, морепродукты, мясо, рис, овощи и морские водоросли, а также соя и другие бобовые.

Технология приготовления пищи, включает в себя тушение, паровую обработку, запекание или варку, и, позволяет тем самым, сохранить питательные ингредиенты и маски из овощей, подчеркнув естественную красоту пищи, ее цвет и вкус.

Кроме того, важную роль играет сама подача готовой еды: миниатюрные тарелочки с разложенными на них небольшими порциями. Особое отношение японок и к сладостям, поэтому традиционный японский десерт отличается от привычного нам. Например, состав японской сладости вагаси - это фасоль адзуки, рис, водоросли агар-агар.

Особый уход за кожей.

Японки имеют безупречную кожу, как будто сияющую изнутри. Во многом это достигается особым отношением к уходу за кожей.

Особое отношение проявляется в использование уходовой косметики в несколько этапов (в основном пять): демакияж с помощью гидрофильного масла - умывание с применением пенки - тонизирование - нанесение сыворотки или эмульсии - закрепление дневным или ночным кремом.

Японские крема имеют легкую текстуру, поэтому не возникает ощущения «многослойности» на коже.

Японки также любят маски и масла. Попробуйте одну из популярных масок, смешав рисовую муку, белую глину и масло жожоба или камелии. Маску нанести на кожу и по истечению 15 минут смыть минеральной водой.

Немаловажное значением играет защита кожи от ультрафиолетовых лучей. Белоснежная кожа очень ценится в Японии, поэтому отдается предпочтение средствам, содержащих солнцезащитные фильтры.

Отношение к спорту.

Японцы говорят «Ты молод, пока гибок твой позвоночник». Поэтому многие японцы занимаются спортом.

Очень популярна гимнастика макко-хо. Все упражнения сосредоточены на растяжке мышц. В результате тело приобретает гибкость, мышцы становятся пластичными, суставы эластичными.

Как видите, основные секреты заключаются в рационе питания и техники приготовления, ежедневном уходе за собой и занятие спортом. Берите, пробуйте и применяйте в жизнь! Будьте здоровы, молоды и всегда счастливы!

Читайте также:

Туры в Далат, Вьетнам

Где развлечься в Москве ночью

Главная

На правах рекламы